La Sophrologie pour vous accompagner au quotidien
La Sophrologie
La sophrologie est une discipline agissant sur le corps, le mental, les émotions, accompagné(e) par des exercices de respirations, de mouvements corporels simples et de visualisations.
Cette discipline s'adapte à tous les âges et à chaque étape de la vie. Elle permet d'accompagner le changement, de se préparer à un évènement important (comme la maternité, un examen ou une compétition) mais aussi à mieux gérer ce qui se passe en soi (comme les émotions, le stress, la confiance) pour finalement tout simplement apprendre à mieux se connaitre, à mieux se comprendre, à mieux s'écouter....
Sa pratique développe la connaissance de soi et permet de mobiliser les ressources qui existent en tout être humain.
La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical mais peut vous accompagner en complément d'un traitement ou d'une thérapie. N'hésitez pas à en parler à votre médecin traitant.
Applications de la Sophrologie
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Se préserver dans un moment difficile ou un changement de vie.
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Apprivoiser son stress, se libérer des tensions inutiles
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Prendre du temps pour soi, mieux se connaître.
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Se préparer à des examens ou traitements médicaux, une opération.
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S'épanouir dans son quotidien personnel ou professionnel.
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Se préparer à la parentalité, aider son enfant à grandir.
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Développer son efficacité dans son travail, un sport, ses études, etc.
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Se ressourcer, préserver sa santé, sa vitalité.
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Développer sa confiance en soi.
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Mieux dormir.
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Perdre du poids.
L'Aquathérapie
L'Aquathérapie consiste en un ensemble de pratiques utilisant les propriétés de l'eau : sensation de bien-être, de flottaison, d'enveloppement. Entre autres techniques, l'Aguasofro ® est une méthode innovante qui permet de pratiquer la sophrologie dans l'eau. La séance se pratique dans un bassin (peu profond ) dans une eau à 32°. Les pratiques se font en posture debout avec des mouvements adaptés à l'eau : Les ressentis sont décuplés au contact de l'eau !
Puis en posture allongée sur des nénuphars, en toute sécurité, vous allez pouvoir vivre intensément l'instant présent.
L'alliance avec l'eau , permet un lâcher-prise, une reconnexion à Soi, une authenticité, une autorisation au mieux être.... Un voyage inoubliable !
Applications de l'Aquathérapie
- Réduire les manifestations du stress
- Diminuer les douleurs physiques
- Se reconnecter au corps
- Mieux se connaître
- Améliorer sa santé globale
- Renforcer la confiance et l'estime de Soi
- Se relaxer, s'apaiser
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